Ejercicios para la prueba física de bombero en 2024
Ser bombero es una profesión digna y respetable, para la que debes contar con diversas aptitudes y condiciones para superar la oposición correspondiente para los cargos relacionados con los que quieres acceder. En este post conocerás los ejercicios para la prueba física bombero 2024.
Además de conocer los ejercicios de la prueba física para ser bombero en 2024 debes cumplir con ciertos requisitos y seguir el proceso de oposición.
Proceso de la Oposición
El proceso de oposición para ser bombero en España puede variar de acuerdo a la convocatoria y la comunidad autónoma que la realice, pero generalmente incluye las siguientes etapas:
- Convocatoria: Se publica la convocatoria oficial con los requisitos, las plazas disponibles y fechas del proceso.
- Presentación de solicitudes: Presenta tu solicitud dentro del plazo establecido, cumpliendo con los requisitos especificados.
- Pruebas teóricas: Son las pruebas en las que se evalúan los conocimientos teóricos sobre temas relacionados con el trabajo de bombero, suelen ser pruebas tipo test.
- Pruebas físicas: Se llevan a cabo pruebas físicas para evaluar tu capacidad física y resistencia en diferentes áreas, como natación, carreras de velocidad y resistencia, fuerza de tren superior, entre otras, para lo cual será conveniente conocer y prepararte los ejercicios de las pruebas físicas bombero 2024.
- Reconocimiento médico: Es el reconocimiento médico para verificar la aptitud física y descartar patologías o anomalías que puedan impedir el desempeño del trabajo.
- Curso de formación: Al finalizar las etapas de oposición y superar el proceso selectivo, se debe completar un curso de formación específico para bomberos impartido por la administración correspondiente.
- Incorporación al cuerpo de bomberos: Ya finalizado y superado el curso de formación, podrás incorporarte al cuerpo de bomberos y comenzar tu carrera.
Preparación y Ejercicios para la Prueba Física de Bombero en 2024
Para obtener los mejores resultados con los ejercicios de la prueba física bombero en 2024, es importante implementar una preparación anticipada y constante.
A continuación, te presentamos algunas recomendaciones y ejercicios que puedes seguir, ya que forman parte de los tipos de pruebas físicas incluidas:
1. Pruebas acuáticas
Como la natación y el buceo, a fin de evaluar tu capacidad para nadar y/o bucear a una distancia específica.
Cabe destacar que los ejercicios de las pruebas físicas bomberos en 2024 de natación están presentes en la mayoría de las oposiciones los casos. Con pruebas que pueden presentar diversas variantes, tanto en las marcas mínimas como en el sistema de puntuación.
Generalmente, se realizan con distancias de entre 50 y 100 metros.
2. Carreras de velocidad
En las que debes correr una distancia determinada a la mayor velocidad posible. Usualmente, se trata de distancias de 60, 100 o 200 metros, en una pista al aire libre, aunque también se han llevado a cabo en pistas interiores como en el polideportivo de Gallur en la oposición de Bombero Especialista Ayuntamiento de Madrid.
Las marcas mínimas pueden variar en cada caso, en función de la distancia y el género.
3. Carreras de resistencia
Otro de los ejercicios de la prueba física bombero en 2024 son las carreras de resistencia, para las cuales debes mantener un buen ritmo, así podrán evaluar tu resistencia en carreras largas en pista, con distancias entre 1.000 y 2.000 metros. También se puede presentar el caso en que las distancias sean más largas.
Con relación a la distancia de 100 metros, se trata de una prueba orientada en medir la reacción y velocidad del candidato a bombero, para lo cual se requiere adquirir una buena técnica.
4. Fuerza de tren superior
Se refiere a diversas pruebas en las que debes levantar pesos utilizando la fuerza de tu espalda y brazos. Siendo las más frecuentes:
- Trepa de cuerda
- Dominadas
- Flexiones
- Press de banca
Ten en cuenta que no necesariamente tendrás que realizar todas estas pruebas, puesto que generalmente cada convocatoria exige solo una o dos de ellas.
6. Otras pruebas específicas
Con estas pruebas se miden las habilidades requeridas para el puesto, tales como equilibrio, agilidad, flexibilidad, levantamiento de peso, salto horizontal y vertical, entre otras.
Asesoramiento y entrenamiento especializado
Es conveniente que busques ayuda profesional. Academias de oposiciones como la nuestra, El Hidrante, ofrecen servicios de asesoramiento y entrenamiento especializado para estas pruebas, a fin de que te familiarices con los ejercicios de la prueba física bombero en 2024.
- Procura empezar a entrenar lo antes posible y de manera progresiva, con constancia y disciplina.
- Además, debes prestar atención a la técnica adecuada durante el entrenamiento a fin de poder cumplir con los requisitos de cada prueba, lograr un mejor rendimiento y evitar posibles lesiones.
- Debes consultar las bases específicas de la convocatoria a la que te presentes, de manera que puedas obtener información detallada y precisa sobre las pruebas físicas que se realizarán, así como los requisitos específicos.
Ser bombero va más allá de un simple trabajo, ten en cuenta que lo principal que debes tener es una gran vocación de servicio, en la que lo principal es brindar ayuda a las personas o animales que puedan necesitarla en determinadas circunstancias de riesgo, aplicando las medidas de seguridad adecuadas para resguardar su integridad y la tuya como profesional.
